Suco Verde

São inúmeros os benefícios do suco verde para a saúde e o bem-estar. Rico em nutrientes, ele ajuda a emagrecer e colabora para o bom funcionamento do intestino.

A receita a seguir foi desenvolvida pela nutricionista da Sanavita, Larissa Paiva. Segundo ela, a preparação ajuda a eliminar as toxinas do organismo por conter ingredientes como melancia, que é diurética, couve, que é rica em ferro, e o salsão, que possui alta concentração de fibras, ajudando a regular o intestino.

“O ideal é consumi-lo no período da manhã, pois, além de limpar o organismo, ele dá energia”, sugere a especialista. Para tornar o sabor mais agradável, Larissa recomenda incluir gengibre, salsinha ou hortelã na preparação e bater junto no liquidificador.

Receita de suco desintoxicante

Ingredientes

• 2 fatias grossas de melancia
• 1 maço pequeno de salsinha
• 2 maçãs
• 2 talos de salsão com as folhas
• 3 talos de erva-doce (ou funcho)
• 1 cenoura
• 2 laranjas
• 2 folhas de couve
• 1 pepino inteiro
• 1 pera
• 1 punhado de brotos de alfafa

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e adoce com mel. O suco pode ser coado ou consumido naturalmente com os gomos, peles e sementes.

Calorias: 60 kcal por copo.

Fonte: Bolsa de Mulher